一些疾病一担患上患者要及时的预防，及早的预防对患者也是有好处的，这许多人也都知道白内障这种病的危害，白内障悄然的找上了我们破坏我们的身体， 它的身影久笼罩在我们的心头。那么，预防白内障的办法你都知道吗?下面让眼科医生来解答一下。
一、预防脱水。人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。
二、减少阅读、写作时间，不要使眼睛过累。老年人每次看书写字时间不能太长，要确定必要的休息。
三、经常在户外劳动，从事野外露天作业和在日光下曝晒时间长的人，要采取措施以减少阳光对眼睛的辐射和紫外线对晶状体的光化学损伤。一般戴上质量符合要求的墨镜可阻挡住90%的紫外线进入眼睛，从而达到良好的预防质量。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。
四、中老年人在膳食中要多吃些含维生素丰富的食物，尤其是维C、E。人眼中维C的含量较高。随着年龄增长，晶状体营养不良，维C含量明显的下降。维C能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。
文献来源：
转载自爱尔眼科
以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打宁夏爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。
