生活健康是彼此相连的问题，有了健康的身体，才能够更好的生活依靠，而对于健康来说，更重要的预防疾病，青光眼这个疾病也是需要我们做好预防，其中好的心态是比较重要的，下面预防青光眼需要保持好的心态介绍一下，希望大家能够良好的掌握青光眼的预防方法。
预防青光眼需要保持好的心态
预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群。具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。
1、保持好的心态有利于预防青光眼。保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼主要的诱发因素是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4、综合调理全身并发症。
5、注意药影响。
6、妇女闭经期、闭经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时看诊专科。
7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须配合医治，防止视功能突然丧失。
青光眼的预防工作：
方法一、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早医治，以免引起继发性青光眼。平常定期检查，及时发现青光眼及时医治的作用大。
方法二、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
方法三、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
方法四、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。
通过了上面介绍的预防青光眼需要保持好的心态，大家对于青光眼这个疾病有了一些了解，需要我们良好的把握疾病的诊断和医治，不如做好疾病的预防工作，避免疾病的发生。
文献来源：
转载自爱尔眼科
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