老年性白内障是一种老化现象，正如老年人长白头发一样，随着年龄的增长，晶体会慢慢发生硬化、混浊，像鸡蛋熟了一样变得又白又硬，失去了透明，使视力逐渐减退而致盲。
随着我国人口进入老龄化，老年人总数比例持续上升，老年性白内障的患病率也呈直线上升，50岁以上有60%，60岁以上有80%，70岁以上达90%，80岁以上更多。
所以，老年性白内障可以说是老年人中普遍的眼病，这严重地影响了老年人的生活质量，给老年人的生活带来痛苦。因此，如何进行老年性白内障的自我识别和防治显得特别重要。
白内障 早发现早医治
白内障的症状
用手捂住自己的一只眼睛，用另一只眼睛看向远处，如果全视野是模糊的，那可能是白内障，但如果只是事物中间看不清、模糊，那可能是得了眼底疾病…
视力模糊，说明眼睛有问题，建议您尽早去趟医院让医生做检测。
白内障的预防
人体的自然老化目前还是无法避免的，但导致白内障的外部因素还是可以避免的。
预防脱水：人体脱水会损害晶体导致白内障，且脱水可使白内障患者的病情加剧。因此，要及时补充水分。每天至少要喝1.5L水。
戴深色眼镜：受阳光中紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性越大。外出时戴深色眼镜，可减少紫外线对眼睛的照射。
适当补充微量元素：补充营养物质有助于预防老年性白内障的发生。平时还应多食富含β-胡萝卜素、泛酸及各种微量元素和矿物质的食物。
不吸烟少饮酒：吸烟和饮酒也是发生白内障的危险因素之一，因此应忌吸烟，少饮酒。
及时医治全身疾病：患有全身代谢病或内分泌紊乱性疾病(如糖尿病等)的朋友应重视并及时、正确地进行医治，以免这些病加速白内障的发展。
白内障的成因不要局限于局部，还有全身疾病、营养状况甚至生活工作环境等多方面的，因此应该针对具体原因给予主动调整或医治，医治应该包括早期局部用药和针对全身状况用药。
文献来源：
转载自爱尔眼科
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