暑假到了，家长们又要接受考验了。平时活蹦乱跳的小太阳们，大多数时间由老师经管着，现在可倒好，想不见面都难。亲子每天在一起自然是好事，但让家长们受累的是每天陪孩子上网课。
平时家长们听从眼科医生的建议，尽量少让孩子接触电脑手机，但现在不让孩子看电脑手机学习肯定不现实，但看吧，近视怎么办？大家都知道，近距离工作——包括看屏幕——与近视和视疲劳密切相关。
怎么办？网课要上，近视也要控制，做家长还真是不容易。这里告诉大家几个简单实用的的操作方法供参考。
1.严格遵循正确的用眼方法，20-20-20法则：看屏幕每20分钟，看向20英尺（约6米远）外的地方， 每次持续时间大于20秒。
2.使用电脑或ipaid时，姿势正确舒适。工作距离要适当，45-60厘米（或儿童一个手臂的长度）比较理想。
3.调整显示屏亮度和对比度，舒适阅读。
4.看屏幕时，提醒他们多眨眼。
5.晚上用电脑时，一定要有够亮的背景灯，不能图省电而用较暗的灯光。
6.有条件时，能用电脑（ipaid）不用手机，能用电视不用电脑，甚至可以用投影仪，屏幕越大、距离越远越好。在一定程度上能减少眼疲劳程度。
夏天到了，别忘了让孩子亲近大自然，户外活动和沐浴阳光对儿童近视有好的预防作用，建议每天户外活动不少于两个小时（觉得奢侈，也不能少于一个小时），孩子眼疲劳时可以做简易眼保健操、玻璃酸钠滴眼液、热敷、跑步都可以。对于近视发展慢的孩子戴近视眼镜可以，发展相对快的，建议用低浓度眼药水点眼，每晚一次，经济条件允许的可以配戴角膜塑形镜（OK镜）控制近视的发展。
对于近视，家长们也不必过于紧张，只要我们做到了以上这些，在孩子成年前把近视控制在600度以内便不算失败。等到了18岁以后，我们可以通过激光手术把近视去掉了。
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责任编辑：楚天遥
