让孩子手里拿一个东西，比如尺子或铅笔，先看窗外远处的一个物体几秒钟，再收回目光看举在手里的东西几秒钟。这样交替地看远处和近处，可以使睫状肌和晶状体处于活跃状态，是一种比较好的锻炼眼睛、预防近视的方法。
眼科医生介绍了一些导致近视眼的内因，希望对大家有所帮助：
1、发育因素：婴儿因眼球小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种导致近视眼的内因称为单纯性近视，多在学龄期开始。一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展比较快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到20D～25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。
此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。少数在出生时有近视眼，但有少数为先天性的。
2、遗传素质：导致近视眼的内因中有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向不太明显。有遗传因素者，患病年龄比较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
功能性近视的原因有许多，我们为大家介绍了一些导致功能性近视的原因，希望我们介绍的这些导致功能性近视的原因对大家有所帮助。
功能性近视的原因包含以下两点：
1、环境因素
从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显的上升。这种现象，说明功能性近视的原因和发展与近距离工作的关系比较密切。
2、遗传因素
功能性近视的原因有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向不太明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般功能性近视的原因多因遗传病。
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