哪些因素容易导致近视?
遗传因素
研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，高度近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，但对一般近视遗传倾向不比较明显。
用眼距离过近
青少年眼睛的调节力比较强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30～35cm。
用眼时间过长
有的青少年儿童看书、写字、做作业、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重。一般主张连续看书写字或看电视30～40分钟应休息片刻或向远处眺望一会儿。
照明光线过强或过弱
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部会向前，凑近书本，以上几种情况均能使眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
在行车上或走路时看书
有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛比较不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛调节的负担，经常如此可能引起近视。
躺着看书
许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担，日久形成近视。
营养不良
缺钙、锌、等营养物质会加大青少年在发育期的近视概率。饮食上，先不要给青少年吃太多的甜食，建议孩子多吃些硬的食物，摄入足够的蛋白质，尤其是动物蛋白质。含有维A的食物对眼睛也有益。多吃新鲜蔬菜和水果，对眼睛也是有好处的。
青少年近视眼发病的高峰在7~15岁，其中10~15岁是青少年眼发育的关键阶段，也容易出现问题。视力复查可在放假前期和开学后各检查一次，即可提前了解孩子的视力情况，方便了解通过调整假期后孩子的视力变化情况。
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责任编辑：林权
