延缓白内障的发生的因素有哪些？为什么出门一定要戴太阳镜？许多朋友没想到吧，戴太阳镜真不是为了装X！它是保护我们的眼睛，帮助延缓——白内障的出现。白内障，世界一大致盲眼疾，事实上年龄越大，发生率也越高，80岁以上老人90%都有白内障。简直可怕！！那么，以下这些白内障的危险因素，我们也要赶紧预防起来了！
1危险因素：外伤
如果现在还年轻，防止白内障一件事情是——避免外伤。
各种各样的外伤都会影响眼睛里晶状体的功能，导致白内障发生。
应对：
打球、外出、运动…在做各种可能伤到身体的活动时得做好防护措施，不仅防护身体，也记得保护眼睛。
2危险因素：近视
年纪渐长，到了六七十岁，许多人的白内障问题可能来了；
然而近视眼人群，经常在四五十岁甚至三四十岁白内障已经形成。近视，这是白内障的一个超高危险因素。
应对：
所以预防白内障，要从预防和控制近视做起，做到科学用眼。
① 减少用眼次数。不仅是少看电脑、手机，高强度用眼行为都应该减少；
② 减少一次用眼的时间。可以设个闹钟，一小时一次，当闹钟响起，起来运动一下，哪怕走动走动都可以；
③ 让眼睛真正的休息。在家躺着，刷微博、刷微信？身体是放松了，可眼睛却一直高度紧张呢！闭目和望远，眼睛里头的肌肉放松，才能让眼睛真正休息。
3危险因素：眼部疾病
眼球的构造特别，除了晶状体是一个固态、有形的凸透镜之外，前后都是水，所以晶状体被形容是“一个悬浮在水里头的结构”，由悬韧带固定在眼球壁上，保持位置稳定。
也是因此，眼睛里的疾病，如糖尿病、视网膜脱离、色素膜炎……都会牵连到晶状体的代谢，从透亮变得浑浊，让白内障发生或提前。
应对：
如果眼睛遇上了疾病困扰，一定别拖。及时诊治，以免诱发白内障并发症。
4危险因素：营养不足
白内障之所以发生，总归来说是我们眼睛里的“镜头”——晶状体出问题了。
因为晶状体本身没血管、神经，它完全靠眼睛周围的房水、内环境来支持代谢；一旦营养缺乏，身体所有的代谢都会受影响，晶状体也不例外。
应对：
营养均衡，才能给我们身体每一个器官供给所需的养分~ 特别年纪大了以后，身体代谢本容易发生障碍，更要做到营养的充足，不在饮食上给白内障可趁之机。
5危险因素：长期用药
一旦长期大量用药，可能会影响全身的代谢；我们刚说了晶状体对代谢特别敏锐，更容易发生白内障了。
应对：
如果，我们因为某种原因需要长期服用药，要比平常更关注我们的眼睛健康，多做一两次眼睛检查，做好预防总是没错的。
我们说，在年轻时注意，人老了之后许多疾病才不找上门来。对白内障也是一样。
当我们把这些已知的危险因素降到低，可以延缓白内障的出现。
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