如何预防白内障比较有效?白内障是造成老年人失明的主要原因之一，严重影响了老年人的生活健康。给他们的生活造成各种的不便。但导致老年人发生白内障的原因有许多，大多数人不知道在日常生活中要如何预防，下面是银川爱尔眼科医院的医生的一些建议。
生活中如何预防白内障
1、在我们日常的饮食中，多吃富含叶黄素和玉米黄质的食品，如绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到一些晶体保护的作用。
2、对于怎样预防白内障，还要注意多吃一些富含维生素E的食品，常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。维生素E具抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。
白内障有哪些危害
许多老年人都有老眼昏花的感觉，以为这是正常的衰老，不需要进行医治，殊不知正是这种错误的观念让许多老年人在晚年失去了光明，造成了晚年生活的遗憾。医生介绍，白内障是一种较为常见的眼病，多发于60岁以上的老年人，一旦患上这种眼病，会出现视物不清、甚至完全丧失视力的情况。白内障患者需要及时实施手术。然而，由于受制现实条件、医疗技术设施和个人观念等，一些白内障患者不能得到及时、有效的医治，只能在失明、半失明状态下生活。
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